如何正确的减肥胖_如何正确的减肥胖

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＞▽＜ 肥胖:心血管疾病的潜在土壤,减重塑健康反而有增无减。更令人担忧的是,肥胖不仅仅是美观的问题,它更是多种心血管疾病的重要诱因。 肥胖:潜藏于心血管健康背后的无形威胁者 肥胖... 那么我们该如何有效控制体重呢? 优化膳食构成:饮食调控乃减肥之核心策略。应优选低热高营养之食品,诸如蔬菜、鲜果、全谷物及精瘦肉等。...

╯０╰ 肥胖已成为全球公共卫生难题,如何正确通过“手术刀”解决肥肉困扰?与我国众多的肥胖人口相比,中国的减重手术量仍占比极低,仅有0.01%符合手术指征的患者接受减重代谢手术治疗。“在北京友谊医院每年完成的减重代谢手术约500例。现在许多医院都设有肥胖专病门诊、代谢疾病减重治疗专病门诊等。患者可以通过减重代谢手术减少食物的摄入与...

当心“甜蜜陷阱”!孩子暑期减糖这样做|健康过暑假该怎么帮助孩子完成“减糖”这个充满挑战的任务,预防肥胖呢?今天,我们就来聊聊这个话题。“生物书上说了,在人类食物所供给的能量中,60%～70%来自糖类。”照这么说,糖类应该要多吃?上述这句话的“糖类”是碳水化合物的统称,膳食中的碳水化合物主要来自稻谷、小麦、马铃薯...

人体有个“刮油穴”,男女刮走大肚子,老人刮出三高症!一穴位,轻松帮助减肥胖 男人过中年,从一开始的腰围变粗,慢慢变成大肚子,这是件很让人头痛的事。尤其是生活压力大,吃得比较好、运动比较少,经常容易产生这个困扰。 1、男人减腹——艾灸大肠俞穴位 能够令消化系统得到刺激,从而增强消化吸收功能,症状得以改善。 取...