晚间睡不着觉是阴虚还是阳虚

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男人的肾虚不虚,睡一觉就知道!中医教你快速分辨阴虚还是阳虚有一个简单的方法:睡一觉就知道!且能分辨出肾阴虚还是肾阳虚。肾阳虚,如同睡在寒冷的冬夜,需要不断地添柴来维持炉火。肾阳虚的人,夜里睡觉会裹得严严实实,因为内在阳气不足,如同炉火渐熄。腰腿和脚丫子总是感到冷,怀中的暖宝宝也失去了效力。如若你的舌头苍白如雪,舌体胖大...

如何分辨自己是阴虚、阳虚还是阴阳两虚?中医教你2招辨别夜间盗汗等身体不适症状,却往往难以准确描述自己的健康状况。这些现象,在中医理论中,往往与体内阴阳平衡失调密切相关。阴阳,作为中医理论的核心概念之一,是维持人体生命活动的基本动力。那么,如何分辨自己是阴虚、阳虚还是更为复杂的阴阳两虚体质呢?在中医看来,人体是一个...

人有四大虚,阳虚、阴虚、气虚、血虚,看看你是哪种虚!阴虚:内热烦躁,易上火症状解析:与阳虚相反,阴虚体质的人常感内热,手心脚心易出汗,口燥咽干,夜间易醒且多梦,情绪波动大,易烦躁。调养建议:饮食宜清淡,多吃滋阴润燥的食物,如百合、银耳、枸杞等;保持充足睡眠,避免熬夜;适当进行冥想、瑜伽等静心活动,以调和情绪。三、气虚:气短乏...