如何正确喝水才能保护嗓子

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医在身边|多喝水就能防止嗓子哑?科学护嗓、用嗓小技巧来了最理想的状态是小口喝水,达到连续性、持续性湿润。这样水就会在声带表面形成一个黏膜保护层,避免声带在运动中过分磨损。此外,尽量用鼻呼吸,而不是用嘴呼吸,吸入的空气经过鼻腔的加温加湿和清洁之后,进入人体内不会引起不适或其他症状,有利于嗓子的保养。“嗓音的滥用及误用...

气温下降,一直咳咳咳是怎么回事?除了多喝水,还有这些办法可以缓解最近气温下降,很多小伙伴总感觉嗓子干、喉咙疼,每年的8月末至10月,是咽喉炎的高发期,所以这段时间,一定要保护好咽喉。 01 大部分“咽喉... 很多咽喉炎的患者,嗓子痛得比较严重,有没有什么方法能缓解呢? 01多喝水 美国疾控中心(CDC)和英国国民保健署(NHS)等机构都建议嗓子痛的...

一直咳咳咳是怎么回事?除了多喝水,还有这些办法……如何缓解? 很多人以为喉咙不适只是小问题,其实不然,以慢性咽炎为例,拖久了会导致咽部腺体和黏膜萎缩,各种由咽炎引发的症状都会出现。还可能会波及邻近器官组织,导致急性鼻炎、鼻窦炎、急性中耳炎等等。很多咽喉炎的患者,嗓子痛得比较严重,有没有什么方法能缓解呢? 1多喝水 ...