坚果的功效与作用及食谱_坚果的功效与作用及食谱

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这些是痛风的“救星”,每天吃一点,清除尿酸(附一周食谱)干菌藻类 干豆类及制品 鲜菌藻类 坚果、种子类 谷类及制品 蔬菜类及制品 薯类、淀粉及制品 水果类及制品。 动物食品嘌呤含量: 内脏 ( 如肝脏... 食谱中,特选用具有降尿酸作用的食物,如百合、大蒜、薏苡仁、葡萄等,进一步帮助痛风患者体内的尿酸代谢排出。声明:文章内容仅供参考,故事...

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健康瘦身必备!简易一日三餐食谱,美味又减脂追求美味同时又能减脂的一日三餐,关键在于均衡摄入营养的同时控制热量。这里有一些简易而实用的减脂食谱供您参考: 早餐选项包括: 1. *燕麦粥*:采用无糖的燕麦片煮成粥,可以添入坚果和新鲜果物(如蓝莓、香蕉)以丰富口感和营养价值; 2. *全麦吐司搭配鸡蛋*:全麦面包提供所需的复合...

≥△≤ 燕麦粥适量香蕉 1根做法步骤1、锅中加入牛奶、燕麦片,取Kiri®奶油芝士加入,待融化后煮至浓稠即可2、将香蕉、草莓、奶油芝士切块备用3、将切好的香蕉、奶油芝士和其余莓果、坚果摆放好即可享用做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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ˋ＾ˊ 花椰菜蛤蜊浓汤By 凯度蒸烤箱食谱用料花椰菜 1颗鸡高汤 200克蛤蜊 200克淡奶油 20克坚果 适量做法步骤1、准备好所需要的食材,提前将蛤蜊倒入盐水里,加水少量油,泡制30分钟以上,让其吐沙干净2、花椰菜切小块铺入烤盘,放入蒸烤箱底层,使用上下烤模式180度烤10分钟左右3、鸡高汤煮沸后加入蛤...