通全身气血一个最简单的运动

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早起一个简单动作,只需3分钟,暖身通气血,排毒补肾,在家就能做一个超级简单的晨起养生小动作~通经络,补血气,减压排毒.每天早上 3 分钟,唤醒活力,延年益寿,尤其适合中老年人!-晨起养生小运动-跺脚啊?跺... 正是“引气血下行”、“减压解郁”的很好途径,对全身有着重要的均衡作用。脚底有着“消气穴”,比如太冲穴。它是肝经上最为重要的穴位...

怪不得说气血虚的人千万别锻炼,看完网友,我恍然大悟!可能气血并不虚弱。过去我也曾盲目相信运动的好处,每天从家跑到公交站上班,结果那几天上班状态极差。这让我意识到,我不适合剧烈运动。中医的治疗方法简单而有效,难怪我总是感到困倦。有一次体检抽血,医生告诉我我处于贫血边缘,听起来有点滑稽。夏天头晕眼花,容易疲劳,只想...

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ˇ０ˇ 最适合大暑的运动,这样坐一坐,锻炼脾胃、调和阴阳效果最好大暑是夏季的最后一个节气,也是一年中最为炎热的时候,空气闷热,酷热难耐,常会令人坐立不安。 此时正值三伏天,气温高,湿度大,极易使人伤气、中暑。如果脾胃被湿困,就会出现食欲不振,消化不良等症状。 故在大暑时节锻炼脾胃,可以调和阴阳,增强体质,促进气血濡润脏腑、营养肌肉四...