如何正确减脂每餐吃多少克米饭

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这样的减脂餐你吃过吗?西葫芦牛肉搭一起真的绝!忍不住吃两碗!嘿,朋友们,你们知道吗?那牛肉炒西葫芦,简直是餐桌上的小确幸啊!热腾腾的一盘,牛肉的醇厚与西葫芦的清新交织,拌着米饭,每一口都是满满的幸福感,简直是味蕾的盛宴!而且啊,这菜式低脂又健康,减脂路上的小伙伴也能毫无负担地享受美味,简直是双赢! 如果你正愁着晚餐吃什么,来来来,听...

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夏天减肥,建议少吃米饭多喝八道营养汤,减脂高蛋白,补水又保湿即可出锅开吃。 二、菌菇滑肉汤 食材准备: 蟹味菇、白玉菇、瘦肉、姜丝、葱花。 做法流程: 1.瘦肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入适量的淀粉、食盐和花生油抓拌均匀,腌制十分钟备用。 2.清洗干净白玉菇和蟹味菇,然后热锅烧油,油热以后,放入姜丝爆香,接着...

＋▂＋ 减脂炒米饭孩子不太爱吃青菜 那么就来个菜多饭少的炒米饭By 无钱可花用料米饭 1碗盐 少许食用油 适量午餐肉 适量鸡蛋 4个青菜 200g做法步骤1、所有食材准备完毕,青菜切碎一下,火腿切丁2、炒鸡蛋不要太碎3、青菜火腿一起放,青菜变色即可4、加入米饭5、放入鸡蛋,继续翻炒,这时放点盐即可...

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